jak robić

[...] i nie mam problemów z zastrzykami,ale pisze to tylko dlatego,że przyciągnął mnie tytuł posta myślałęm że chodzi o coś innego hehe Nie ma sie czego bać...a postów o tym jak robić było dziesiątki...ja pierwszego też sam zzrobiłem,bez nikogo.Siad na kibelku,wacik z wodą utlenioną po udzie w miejscu injekcji,myk pyk,jedną igłą nabierasz [...]

Mam te fotki. Ja juz je zobaczysz to pisz co i jak robić by się poprawić /ZdjeciaSFD3_large/36477ae3cbf74806be76a24214c71fa8.jpg

Spoko spoko.Bazuje na ulotce i szukalem w unternecie jak robic zastrzyki.Jutro na 4ww bede atakowal 8ma jednostkami mam nadzieje ze bedzie dobrze.Cukier po korekcie spadl do 100.O 9:00 posilek z 4ww dobilem 2j.O 12:30 cukier 110 posilek z 5 ww wbilem 4j po 2godz cukier 120.Przed silka dopilem 30g carbonoxa dla zabezpieczenia a po treningu 120.Na [...]

http://cwiczenia-na-plaski-brzuch.pl/cwiczenie-nr-1 może to Ci trochę rozjaśni ;-) Nie wiem, co to za strona, ale napisali chyba dosyć klarownie jak robić planka ;-) Zmieniony przez - kama_88 w dniu 2012-03-14 18:49:34

TomQ-MAG wlaśnie cykle mam tak rozplanowane, ze jakbym chciał zrobić tak jak ty piszesz to wycinke rozpoczął bym gdzieś koniec czerwca, lipiec, więc nie wiem czy wyrobiłbym się do końca wakacji DEXTROZER więc juz nie wiem, napisales ze cp+nitroII+tse, a pozniej piszesz, zeby sie zmasować i później redukcja, więc jak robić Mi najlepiej pasuje [...]

oko. to co mam to sprzedać czy trzymać i że kiedyś coś dokupię i weźmę? a jeszcze jedne pytanie kiedyś spotkałem się z opinią że jak robić masę to dołączyć troche aero i że nogi tak nie będą rosły co o tym sądzisz? prawda czy kit?

3g dt jak i 3g dn ? jak z tymi dniami nietreningowymi w koncu jest ? Ja osobiscie pyknac sobie porcje rano naczczo jak i przed treningiem ;) do dawek naczczo i przed snem jakos nie jestem przekonany bo nic ich nie dzieli jak tylko sen ;D moze to nie ma znaczenia ale lubie pojesc,zglodniec i strzelic potem porcje ;D ale w dn nie wiem jak robic..

Mozna Ci napisać suchą teorie jak wykonywać dane ćwiczenie ale to i na filmiku sobie można zobaczyc jak robić, a pytanie jest jak Ty to wykonujesz.

Nie spotkałem się z planami na jeden dzień pod rozwój skilli, ludzie ćwiczący kalistenikę periodyzują tak jak przy treningu siłowym czyli jest mikrocykl pod siłę (robienie z obciążeniem), jest mikrocykl pod rozwój statyki (waga przodem-tyłem, planche), jest mikrocykl pod freestyle itd. Dobierz sobie 2-3 ćwiczenia jakich chcesz się nauczyć, [...]

a jak sie robi na zmiane to co z ciezarem ? jezeli mam ropisane 6 ciezarow na 6 treningow to jak bedzie na zmiane to zostana tylko 3 treningi z MC i z przysiadami. Przeskakiwac co 2 ? np. jak na MC mam powiedzmy 40/45/45/50/50/55 to jak robic ?

BCaa chroni przed katabolizmem podczas DŁUGIEGO ciężkiego treningu. i tak naprawdę są to aminokwasy które możesz znaleźć np w mięsie czy odżywce białkowej. Tobie jakiś wielki katabolizm podczas trenigu nie grozi i w zupełności starczą aminokwasy z pożywienia. trening masz opisany w linku. [...]

[...] nie chudne. 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 95 -Przysiad: -Mc: - 11 . Czy masz dietę?: wiem co i jak... ale każda rada miło brana pod uwagę ;) i jak te treningi panowie jak robić ? i chyba o tą ankietę chodzi ?! Zmieniony przez - ShaXow w dniu 2011-11-14 19:42:19

[...] 4x12,10,10,8 1x12x50kg 2x10x60 3x10x65 4x8x75kg Przyciąganie drążka wyciągu gornego do klatki 4x10,10,10,10 30kg wszystkei serie, troszke wyciag sie uj**.. i nie bylo jak robic;/ Kaptury: Sztrugsy hantle 4x15-10 hantle 25-35kg Sztrugsy sztanga 2x20,15 sztanga 50kg Zrobilem juz na fajna pompe;P Dzien taki sobie, raczej go nie uznam do [...]

O w mordę!!!! jak zobaczyłem plan to pomyślałem,że chyba mnie na wstępie nie lubią i chcą mnie zabic już na początku ale ok damy radsę,będzie ciężko ale damy rade co nas niezabije to nas wzmocni jak to mówią ok sprubuję jutro część ćwiczeń mam jeszcze parę pytań Pull: Podciąganie na drążku podchwytem na szerokość barków 5x8 Wiosłowanie ze sztangą [...]

"a ty co myślisz? podgrzewanie atmosfery wokół GP przelicza się na grubą kasę." Stąd min. pogłoski o powrotach Rickiego Grejsona na ring! Nie ma to jak robić szum wokół siebie nie tylko w sporcie, ale ogólnie w szeroko pojętym show - biznesie! Nie ważne, czy newsy/wiadomości są prawdziwe! Ważne ŻĘ SĄ! To podtrzymuje uwagę odbiorców! [...]

Szef UFC odrzucił propozycję Jamesa Toneya! Kilka dni temu James Toney wyzwał do walki największe gwiazdy UFC, z którymi jak twierdzi jest gotowy stanąć w ringu i walczyć na zasadach MMA. James Toney rozmawiał z prezesem federacji UFC Dana White po konferencji jaka odbyła się po gali UFC 108. "Nie ma pieniędzy za tym człowiekiem. Za jego [...]

hm można jakiś kontakt prywatny do Ciebie? gg albo coś? jest pare szczegółów jeszcze o ktore bym chcial wypytać i niechcialbym tego publicznie ukazywać. Np. Mam wiadereczko w którym jest Białko,Kreatyna,Tauryna i cos tam jeszcze i pisze żeby brać dwa razy dziennie miedzy posilkiem i 1,5h przed cwiczeniem,ub bezposrednio po. a moje pytanie,jak [...]

misiael moze jakies rady jak robic postepy? "Kogut tylko na własnym gnojowisku dużo może".

a JAK robić ten masaż? ile, w jaki sposób?

hEJ, jestem w tych sprawach cienki wiec moze cos poradzicie co i jak robic? Bede bardzp wdzieczny. Pozdrawiam